Ciencia
|
Diversos estudios científicos evaluando los beneficios del consumo de péptidos de colágeno durante varias semanas, han demostrado:
|
|
| Belleza (1,2,3) | |
|
|
| · Reducción de perdida (fragmentación) de colágeno | |
| · Incremento en hidratación de la piel | |
| · Cabello más fuerte y menos quebradizo | |
| · Unas más fuertes y menos quebradizas | |
| Salud de las articulaciones (4,5) | |
| · Disminución en dolor en las articulaciones | |
| · Mejora en rigidez articular | |
| · Mejora en la movilidad | |
|
|
| · Efectos positivos para frenar el deterioro de huesos | |
| · Ayuda a incrementar la densidad ósea | |
| · Ayuda a prevenir la osteoporosis | |
| Nutrición Deportiva y Salud Muscular (9) | |
| · Menor dolor muscular después de realizar ejercicio intenso | |
| · Recuperación acelerada después del ejercicio | |
| · Aumento en el rendimiento deportivo | |
| Saciedad (10) | |
| · Por ser proteína, los péptidos de colágeno generan saciedad ayudando a controlar la ingesta de alimentos y por ende un gran aliado en el control de peso. | |
| Calidad del sueño (11) | |
| · Los péptidos de colágeno contiene una alta cantidad de glicina. El aminoácido glicina cuenta con propiedades para promover y mejorar la calidad del sueño. | |
| Salud Digestiva* | |
| · Potencialmente ayuda al mantenimiento y salud del tracto digestivo | |
| · Potencial disminución de distensión y malestar estomacal | |
|
*El mecanismo de acción de los péptidos de colágeno sobre la salud digestiva puede deberse a su alto contenido de acido glutámico. Sin embargo, más investigación al respecto es necesaria.
|
|
|
Fuentes: |
|
| Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo‐controlled clinical trials. Journal of cosmetic dermatology, 14(4), 291-301. | |
| Slowing down the clock with collagen peptides. Cosmetics Business white paper, January 2021 issue | |
| Hexsel, D., Zague, V., Schunck, M., Siega, C., Camozzato, F. O., & Oesser, S. (2017). Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails. Journal of cosmetic dermatology, 16(4), 520-526. | |
| Jiang, J. X., Yu, S., Huang, Q. R., Zhang, X. L., Zhang, C. Q., Zhou, J. L., & Prawitt, J. (2014). Collagen peptides improve knee osteoarthritis in elderly women: A 6-month randomized, double blind, placebo-controlled study. Agro Food Industry Hi Tech, 25(2), 19-23. | |
| Porfírio, E., & Fanaro, G. B. (2016). Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: a systematic review. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 19, 153-164. | |
| Guillerminet, F., Beaupied, H., Fabien-Soulé, V., Tomé, D., Benhamou, C. L., Roux, C., & Blais, A. (2010). Hydrolyzed collagen improves bone metabolism and biomechanical parameters in ovariectomized mice: an in vitro and in vivo study. Bone, 46(3), 827-834. | |
| Wauquier, F., Daneault, A., Granel, H., Prawitt, J., Fabien Soulé, V., Berger, J., ... & Wittrant, Y. (2019). Human enriched serum following hydrolysed collagen absorption modulates bone cell activity: from bedside to bench and vice versa. Nutrients, 11(6), 1249. | |
| Daneault, A. (2014). Hydrolyzed collagen contributes to osteoblast differentiation in vitro and subsequent bone health in vivo. Osteoarthritis and Cartilage, 22, S131. | |
| Clifford, T., Ventress, M., Allerton, D. M., Stansfield, S., Tang, J. C., Fraser, W. D., ... & Stevenson, E. (2019). The effects of collagen peptides on muscle damage, inflammation and bone turnover following exercise: a randomized, controlled trial. Amino Acids, 51(4), 691-704. | |
| Westerterp-Plantenga, M. S., Lemmens, S. G., & Westerterp, K. R. (2012). Dietary protein–its role in satiety, energetics, weight loss and health. British journal of nutrition, 108(S2), S105-S112. | |
| Razak, M. A., Begum, P. S., Viswanath, B., & Rajagopal, S. (2017). Multifarious beneficial effect of nonessential amino acid, glycine: a review. Oxidative medicine and cellular longevity, 2017. |